Få nyhedsbrevet! På mail@solskinsmad.dk

Eller personlig vejledning på klinikken


Bliv ven med din lever!    Hvorfor?

 

Leveren er kroppens opvaskeorgan!

Det er en god ide at rense sien i opvaskemaskinen! For hvad sker der, hvis vi ikke gør det?

Sien stoppes til. Efterhånden bliver vaskevandet grumset. Til sidst fungerer opvaskemaskinen slet ikke!

 

5 dages leverrensnings-program i uge 35 

Fra 27. aug - 31. aug.

 

Vær med på fem hyggelige og afslappede - men også virkningsfulde - dage for sjæl og krop, hvor vi drikker sellerijuice, andre juicer, spiser grønne blade og frugt, går ture (du kan evt. medtage cykel, hvis du hellere vil cykle), stiller spørgsmål, deler ud af vores erfaringer og viden, slapper af og har det sjovt.

Programmet indrettes efter deltagernes interesser og nysgerrighed på sundhed praktiskt og spirituelt - og efter vejret :-)

 

Næste datoer: 
Fra mandag 27. august - fredag 31. august 

 

Sted: Hejrevej 35, 4060+ Kr. Såby

 

Pris: 5 dage 4500,- kr.

 

Tilmelding:
Først til mølle-princippet  - et hold er på 4-6 deltagere - på 20 84 99 91.

 

Deltagergebyr overføres til: Merkurbank konto-nr.  8401-12 933 74.

 

Logi:

Der kan bookes hytte på Borrevejle Camping og Hytter, 1700 m herfra. Tlf. 46 40 01 40.

Du er også velkommen til at overnatte hjemme eller finde en Airbnb eller B&B i nærheden.

 

Der lægges vægt på, at deltagerne får oplevet, hvordan det er at spise/leve efter retningslinjer, som hjælper kroppen til at kunne hjælpe sig selv.

 

Det vil sige, at vi sammen øver os i at gøre det helt optimale for at støtte især leveren i at rense sig, så den igen kan klare sine opgaver med at beskytte os mod de mange kilder til forurening, som vi udsættes for i moderne liv.

 

Selv om kurset ikke er et decideret fastekursus, vil deltagerne for de flestes vedkommende opleve at tabe sig under forløbet. Det skyldes først og fremmest udrensning af ophobet lymfevæske, som udskilles.  Men du vil formodentlig også komme til at indtage langt færre kalorier end du er vant til.

 

----------

 

Fordi retreatet er rettet mod det praktiske i hverdagen,  spiser vi alle måltider sammen i de fem dage. (Tidspunkterne over dagen flytter sig alt afhængig af, hvad gruppen kan være i gang med).

 

10.00 Vi mødes til morgenjuice

 

11.00  Morgensmoothie

 

13.00 Grøntsags-snack

 

15.30 Frugt

 

17.00 Grøn suppe

 

18.00 Slut på dagens program - deltagerne tager hjem og sover - eller til lejet natlogi.

 

Mellem måltiderne ser vi på hver enkelt deltagers situation. Vi tager blodtryk og vægt og følger dagligt med i, hvordan deltagerne har det og oplever sig på dette program 1.

 

I løbet af dagen laver vi krops-scanninger - mindfullness og afslapning på vattæpper og yogamåtter.

Programmet rettes løbende til efter deltagernes behov. Vi er en lille gruppe, så det lader sig nemt gennemføre.

 

Der er korte gåture både formiddag og eftermiddag. Hvis du ikke lige kan gå, er det måske en mulighed for dig at cykle.

 

Når du deltager i retreatet, er det formodentlig med en intention om at opnå et bestemt resultat.

Det vil sige, at du skal fortsætte med program 1 og/eller 2, når du afslutter retreatet.

 

Du skal derfor sørge for at have tilvejebragt/lånt en juicer/saftpresser - gerne en slow-juicer, så du kan gå i gang med bladsellerisaft, den første morgen, du er hjemme og selv skal sørge for dine måltider.  

Til en start kan du anvende en hvilken som helst juicer. Så forsøg evt. at låne dig frem.

Du skal ligeledes have en blender, og gerne en kande-blender, så du kan lave smoothies, når du selv skal fortsætte udrensningen.

 

Vi vil gennemgå de forskellige køkkenmaskiner på kurset, så du ved, hvad der er bedst. Du er også velkommen til evt. at medbringe dine egne maskiner, hvis du vil have råd og vejledning omkring dem.

 

Der lægges vægt på at skelne mellem to programmer:

Det første er program 1, som du oplever på kursets fem dage her.

Alt, hvad vi indtager, vil løsne og fremme udskillelsen af affaldsstoffer. Det vil sige, at det flytter dig fremad i en proces, som gør dig raskere og sundere, uanset hvad du kæmper med. 

Program 1 skal du holde dig til, så længe du gerne vil flytte dig mht. at blive bedre.

 

Program 2 er et vedligeholdelses-program. På det sørger du for, at kroppen bliver på det sundhedsniveau, som du har lykkedes at føre den til på program 1.

Hvis du så vil videre, tager du bare en tur mere på program 1.

 

Forskellen på de to programmer vil vi tale igennem igen og igen. Der skal lidt tid til at forstå principperne og kunne handle efter dem, hvis man ikke er vant til at tænke i "whole-foods". Whole-foods er mad, som er intakt og ikke berøvet noget ved forarbejdning.

 

Vi mødes mandag kl. 10 og slutter alle dage kl. 18.

Dog slutter vi kl 15.30 om fredagen, så alle kan nå hjem og handle ind til næste dags juice og smoothie.  Her får deltagerne den grønne suppe med sig hjem.

 

Du er velkommen til at ringe, hvis du har yderligere spørgsmål omkring deltagelse :-)

 

Vi, Birgitte og jeg, glæder os til at se dig - og støtte dig i dit nye kapitel i livet :-)

 

 

 

Mere om hvorfor

Leveren er kroppens "opvaske-organ". Den har hundredvis af funktioner, men noget af det vigtigste er at rense blodet for uønskede stoffer som tungmetaller og andre gifte. Hvis dette organ stoppes til med slim og urenheder, siver disse langsomt ud i kroppens andre organer og systemer. Her lever vira og bakterier af affaldsstofferne og forårsager inflammationer, gigt- og kredsløbsubalancer mm..

 

Når først leveren er kommet i problemer, følger mange forskellige symptomer - fra små irriterende til de helt store livstruende.

 

De fleste mennesker er på dette tidspunkt langt inde i en medicinsk behandling og udmatter derved leveren yderligere.

 

Det betaler sig altså at passe på sin lever. 

Forebyggende kan man faste. Leveren elsker perioder uden for mange opgaver.
Når man først har problemer, tager det selvfølgelig længere tid, men til gengæld kan man bedre mærke virkningen af sin indsats :-)

 

Jeg er meget inspireret af Anthony William. Hans "opskrift" er en fornyelse af den tradition, som jeg er vokset op med og har undervist i, siden jeg var ung. Dengang var Kristine Nolfi, Grethe Schmidt, Julia Wøldan, Alma Nissen og Vogel trendsættere.

 

Med Anthony William har vi fået en moderne vejleder, som takket være de sociale medier når ud til hele verden.

Han er utrættelig og altfavnende i sin retorik, og han forstår, at mennesker gør deres bedste for at leve gode liv. De fleste forsøger at følge sundhedsmyndighedernes anbefalinger. Men det er ikke altid optimalt. Anthony William understreger derfor igen og igen, at det som regel ikke er den enkeltes skyld, at sygdom opstår.

Derimod gør forurening og grotesk dårlige fødevarer samt stråling og stress millioner af menneskers liv til et mareridt af smerter og træthed. Og først når den enkelte får øjnene op for, hvordan han eller hun kan undgå de værste årsager, vil vi se en nedgang i sygdom og vende tilbage til raskhed som en naturlig tilstand.

 

Der er meget at høre om - og meget dejligt nyt at lære, så man selv kan passe på sit helbred.

 

 

 

 

Læs mere om bogen her.

Pris 249,- kr

Klik her for at bestille bogen!

Lær det i praksis på kurserne!

Birthe Straarup

Birthe Straarup

Forfatter til "Solskinsmad
- for krop og klode".
Ophavskvinde til projekt
"Fod på livet". 
Sundhedsvejleder med egen 
klinik.
Læs mere her.